Frases Celebres D` Dominicanos...

Estab Son Algunas Frases Celebres D` Dominicanos...

*La constitución es un pedazo de papel
(Joaquín Balaguer)

*La corrupción se detiene en la puerta de mi despacho
(Joaquín Balaguer)

*El pueblo no come dólares
(José Michelén - ex-director de INESPRE cuando subió el dólar)

*Si no pueden comer arroz, que coman piedras
(José Michelén-ex-director de Inespre cuando subió el arroz)

*El país se divide en dos clases de personas: los peledeístas y los corruptos
(Franklin Almeyda)

*La escasez del azúcar se debe a que en el verano la gente hace refrescos y consume mucho frío-frío
(José Michelén, justificando la escasez del azúcar)

*El gobierno del PLD puede llamarse una chulería
(Lidio Cadet)

*Los apagones se deben a que las chichiguas se enredan en los alambres causando cortocircuitos
(Julio Sauri, justificando los apagones)

*Nosotros no somos suizos
(Salvador Jorge Blanco)

*Si me toooooopan, la República Dominicana cogerá fuego por los cuatros
costados
(Peña Gómez)

*Usted está cancelado compañero!
(Peña Gómez)

*Era pagar o pegar
(Leonel Fernández)

*En este país trabaja el que no sabe hacer otra cosa
(Freddy Beras Goico)

*La democracia es buena, pero "jiede" mucho
(Freddy Beras Goico)

*Yo siempre he dicho que este es un país de gente bruta
(Máximo Beras Goico)

*El dinero no es lo más importante
(Sammy Sosa, fotografiado junto a su Rolls Royce y su Ferrari)

*Si toca esa tecla, se hunde
(Joaquín Balaguer a Alvarez Bogaert, cuando este amenazó con hablar sobre la corrupción en el gobierno de los 12 años de Balaguer)

*Si yo hablo, tiembla la tierra
(Pérez y Pérez cuando se destapó el caso Orlando Martínez)

*El partido soy yo
(Hipólito Mejía, durante la campaña)

*El 99% de los políticos son unos corruptos
(Hipólito Mejía)

*Entren tó, coño.......
(Ramón Alburquerque, Presidente del Senado, en el lío de la Liga Municipal
Dominicana)

*Debajo de esta sotana, hay un hombre
(Cardenal López Rodríguez, mientras era parte de la comisión de la JCE en el
86)

*No agradezco el que me llamaran para bendecir esta "vaina"
(Mons.Fabio Rivas, Obispo de Barahona, durante la inauguración de una obra en el sur)

*No es Esquea Guerrero, sino Asquea Guerrero
(Juan Bosch)

*En que quedamos, se oye o no se oye?
(Joaquín Balaguer, antes del discurso al país desde el Congreso Nacional en su retorno al poder en 1986)

*No tengo compromisos con nadie
(Joaquín Balaguer)

*Yo sigo como la mala res
(Joaquín Balaguer)

*Estoy ciego, sordo y mudo
(Joaquín Balaguer cuando fue citado por el caso Orlando Martínez en 1995)

*En este país se ha comprobado ya la existencia de petróleo
(Antonio Guzmán)

*Aníbal Páez es un hombre muy afortunado
(Peña Gómez)

*.... claro, él es blanco, un pollo de granja, y yo no
(Peguero Méndez refiriéndose a Marcio Mejía Ricart)

*Yo no me voy a rebajar a nivel de un Hatueycito
(Juan Bosch)

*Balaguer es un candidato de chuflai
(Hatuey Descamps)

*Yo no voy a perder mi tiempo con el Ministerio Público
(D'Artagnan Pérez, abogado defensor de Mario Redondo Llenas, en el juicio de Llenas Aybar)

*Se hizo pupú fuera del cajón
(Joaquín Balaguer)

*Si cada dominicano matara 8 mosquitos al día, en RD no hubiera mosquitos
(Amiro Pérez Mera en el gobierno de Jorge Blanco)

*Este sonido triste y lúgubre... er der cardero...
(Joaquín Balaguer en un discurso de campaña con una cuchara y una olla vacía en las manos)

*Yo felicito sinceramente a Lajara Burgos. Ese fue el mitin político en el que él más gente ha llevado
(Freddy Beras Goico, sobre el juicio a que Lajara los sometió a él y a Yaqui Núñez por difamación e injuria)

*No fue que se perdió una hoja, fue que no me la pusieron
(Hipólito Mejía en su discurso de toma de posesión al trastocársele el
discurso)

Alimentos adecuados para la felicidad

Se acostumbra pensar que gozar de un buen estado de ánimo depende sólo de las preocupaciones del momento o de la personalidad del individuo. Sin embargo, al margen de lo anterior, la alegría con la que afrontamos el día depende mucho de nuestra dieta y lo que comemos.

La apatía, la irritabilidad, los cambios de humor pueden tener su origen en una dieta desequilibrada y carente de ciertas sustancias con efecto sobre la química cerebral.

De hecho, los efectos de una alimentación limitada o inadecuada sobre el estado de ánimo están bien documentados. La carencia de vitaminas del grupo B, está asociado a síntomas como depresión e irritabilidad. Y lo mismo sucede con los micronutrientes minerales, ya que su deficiencia se ha relacionado con la incidencia de depresión y otros estados de ánimo negativos.

Por otra parte, existe un efecto anímico de los alimentos que no tiene nada que ver con su composición, sino que guarda relación con las expectativas y las emociones implicadas.

Los alimentos que se comen por obligación, o preparados con poca gracia, ni alegran, ni animan, por muy sanos que sean o por buenos que estén.

El secreto de la dieta para el buen humor se encuentra en la combinación de alimentos que proporcionan ciertos nutrientes y su preparación en el marco de unos menús equilibrados.

¿Cuáles alimentos nos hacen felices?

El yogurt: posee varios componentes que influyen en la regulación del estado de ánimo: vitaminas del grupo B, magnesio, zinc, triptófano y vitamina D. Por otra parte, el yogurt aporta bacterias vivas que evitan el estreñimiento. Se sabe que las personas que no sufren de este problema se sienten más despejadas y de mejor ánimo...

Pan de centeno: el desánimo puede tener su origen en un déficit de vitaminas del grupo B. Una buena forma de obtenerlas es con unas cuantas rebanadas diarias de pan integral de centeno que, además de lo anterior, proporcionan carbohidratos de absorción lenta, el tipo de energía constante que sostiene el tono anímico.

Semillas de calabaza (o auyama): los frutos secos y semillas contienen ácidos grasos y minerales con efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso, pero las semillas o pipas de calabaza destacan por su altísimo contenido de zinc, un mineral esencial para el funcionamiento del sistema inmunológico, para la salud del sistema reproductor masculino y para la formación de hormonas y neurotransmisores. También aportan hierro.

Lechuga: resulta de inestimable ayuda para conservar la sonrisa debido a su excepcional contenido de ácido fólico. Los síntomas de carencia se reflejan en forma de fatiga excesiva o irritabilidad.

Dátiles: cada uno es una bomba de energía que incrementa la liberación de insulina. Esta facilita la llegada del triptófano al cerebro y su conversión en serotonina, un neurotransmisor que produce sensación de bienestar.

Guineo: Los deportistas recurren al guineo con el fin de obtener una dosis de energía para las dos horas siguientes. Resulta ideal como tentempié o merienda. Además, posee triptófano.

Semillas de girasol: contienen proporciones extraordinarias de magnesio y fósforo. El magnesio resulta imprescindible en el proceso de obtención de energía a partir de los alimentos y en la síntesis de proteínas.

Otros alimentos que contribuyen al bienestar anímico son los piñones, el aceite de linaza, las nueces de Brasil, la avena, el huevo (especialmente la yema), el tofu, las semillas de ajonjolí y las almendras. Alguien dijo chocolate?

¿Y el agua? Un estudio realizado en Inglaterra comprobó que la principal diferencia entre las personas que afirmaban sentirse animadas y las desganadas era el consumo de agua. El cansancio es el principal síntoma de una deshidratación que pasa desapercibida. Se evita bebiendo un vaso cada dos o tres horas.

Las personas animadas también comen más alimentos vegetales, frutas y pescado azul; se ejercitan regularmente y duermen lo suficiente. Inténtelo... por qué no?